よりよく気分良く、生活して生きたい

雑誌やテレビ、いろいろな所でアンチエイジングという言葉を聞くようになり、自分でもその言葉に敏感になっています。

身体の中からのアンチエイジング、外見上のアンチエイジングがあります。

身体の中からの、エイジングケアには、食生活に気をつけています。食べる物も、出来るだけ手作りにし、野菜類を多めに摂り、アンチエイジングに良いと言われている、大豆類やアーモンドなどは、積極的に摂るようにしています。

また、生活のリズムをなるべく崩さないように心がけています。食生活に関しては、自分の出来る範囲で、家族が居るので、自分だけ別の行動や食べ物は避けています。

外見上のアンチエイジングでは、清潔を心がけ、なるべく自然体が理想ですが、化粧品類は最低限のアンチエイジングに変えています。
基礎化粧品は、40代以上をターゲットとした、自然派の基礎化粧品を全て使っています。

若い頃とは明らかに肌の状態は、違います。乾燥しないように、たっぷりと化粧水や乳液は使い、目元のクリームも使うようにしています。ただ、値段もそれなりになりますので、自分の出来る範囲というのが、現実です。

便秘になる原因と改善方法とは何か

女性にとって便秘は辛いものです。出したくても出ないし、便秘のせいで、ぽっこりお腹にになるし、肌荒れ、肩こりの原因にもなります。

お腹ぽっこりだとスカートを履いた時に目立つし、肌荒れだとニキビが出来て気になるし、便秘になっていい事は何一つありません。

女性が何故便秘になりやすいかというと、男性に比べて腹筋が弱いため、圧力が弱いからです。

他に、生活習慣も関係があり、朝トイレにゆっくり座る時間がないのも原因になります。そして、生理も関係があり、排卵後から生理前に便秘になりやすく、月経前には「黄体ホルモン」という女性ホルモンが多く分泌されてその結果、腸の蠕動運動が低下して便秘勝ちになります。

そんな便秘を解消するのに、良い飲み物があります。それは、ルイボスティーという飲み物です。

何故、便秘に効果があるかというと、ルイボスティーには、抗酸化作用があるので、飲むことによって、腸の中の活性化酸素を除去してくれるという役割をしてくれています。

ですので、腸の動きが活発になり、腸内の悪玉菌が排除されていきます。

善玉菌の数が多くなることにより、便秘が改善されるのです。ルイボスティーのいいところは、この飲み物を飲んでから、2、3日くらいから改善されてきて、効果の早い所です。

ルイボスティーは身体にもいいので、下剤のように飲んだらだんだん癖になってきて下剤の量が増えていくということもありません。

副作用もなく、ノンカフェインなので、どれだけでも飲んで良い所がオススメです。便秘の人は、是非試してみるといいです。