便秘になる原因と改善方法とは何か

女性にとって便秘は辛いものです。出したくても出ないし、便秘のせいで、ぽっこりお腹にになるし、肌荒れ、肩こりの原因にもなります。

お腹ぽっこりだとスカートを履いた時に目立つし、肌荒れだとニキビが出来て気になるし、便秘になっていい事は何一つありません。

女性が何故便秘になりやすいかというと、男性に比べて腹筋が弱いため、圧力が弱いからです。

他に、生活習慣も関係があり、朝トイレにゆっくり座る時間がないのも原因になります。そして、生理も関係があり、排卵後から生理前に便秘になりやすく、月経前には「黄体ホルモン」という女性ホルモンが多く分泌されてその結果、腸の蠕動運動が低下して便秘勝ちになります。

そんな便秘を解消するのに、良い飲み物があります。それは、ルイボスティーという飲み物です。

何故、便秘に効果があるかというと、ルイボスティーには、抗酸化作用があるので、飲むことによって、腸の中の活性化酸素を除去してくれるという役割をしてくれています。

ですので、腸の動きが活発になり、腸内の悪玉菌が排除されていきます。

善玉菌の数が多くなることにより、便秘が改善されるのです。ルイボスティーのいいところは、この飲み物を飲んでから、2、3日くらいから改善されてきて、効果の早い所です。

ルイボスティーは身体にもいいので、下剤のように飲んだらだんだん癖になってきて下剤の量が増えていくということもありません。

副作用もなく、ノンカフェインなので、どれだけでも飲んで良い所がオススメです。便秘の人は、是非試してみるといいです。